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レッドコード

2018.10.23(火)

午前の運動の一つを紹介します。今回はレッドコード。

4人グループになり、全身運動を10分くらいします。

終えた頃には適度な疲労感と爽快感。汗がジワーッと出ますよ。

 

 

 

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