俊英館ライフケア

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バンド体操

2019.10.8(火)

午後の体操の一コマ。セラバンド(ゴム)を使った体操です。

腕・脚、全身を鍛えます。けっこう疲れます。

「翌日に筋肉痛がきたわ」との声ももらってます。

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